Fizinio pasirengimo ir traumų prevencijos magistras

pristatymas

Su „Fizinio pasirengimo ir traumų prevencijos magistru (Isabel I universitetas)“ studentas pirmiausia sužinos fizinio instruktoriaus vaidmenį, žinias ir įgūdžius, kad būtų galima teisingai vertinti, ir mokymų programą dėl traumų ir visų ką reiškia fizinis pasirengimas.

Jūs išmoksite optimizuoti komandos efektyvumą sektoriaus specialistų rankose, kurie pasirengs jums žinoti ir taikyti pratimus fiziniam žaidėjų pasiruošimui.

Mes sukursime pasipriešinimo, jėgos ir greičio pratimus.

Padidinkite pagreitį ir atlikite ilgas keliones, kad laimėtumėte visą fiziškai. Mes pateiksime idėjas apie sužalojimus, kokio tipo jie yra ir kaip žaidėjas turėtų atsigauti. Jūs turite sekti žaidėją ir pamatyti, kaip jis vyksta.

Apibrėžimas

Išmokite visas fizinio pasirengimo ir sužalojimų prevencijos koncepcijas ir praktiką futbolo pasaulyje su FUTBOLLAB KALBOS PRIEŽIŪRA IR PREVENCIJA, kuri prasideda nuo žaidimų modelių, kad paaiškintų sąvokas, metodikas ir jas pritaikytų darbui kasdien

Labai struktūrizuota mokymo programa apima praktinius pavyzdžius, kaip iš karto taikyti sąvokas ir metodus. Jūs išmoksite optimizuoti komandos efektyvumą sektoriaus specialistų rankose, kurie padės jums sužinoti ir taikyti naujausias ir novatoriškiausias strategijas ir pratimus fiziniam žaidėjų pasiruošimui.

Turinys išsiskiria savo unikaliu požiūriu: konkurencija ir veiksmingas mokymas. Magistro laipsnis orientuotas į naujausias tendencijas fizinio pasirengimo srityje, net ir vietiniame futbole, paliekant mažinimo ir analitines teorijas, skirtas sutelkti dėmesį į sistemines teorijas ir pasaulinį mokymą.

Kalbant apie prevencijos darbus. Į darbotvarkę nuo pradinių sąvokų įtraukiami tikrieji atvejai ir apima veiksmus, nurodytus siekiant išvengti traumų atsiradimo futbolininke (prevencija), o taip pat ir sužalotų asmenų gydymas (vėlesnis veiksmas), kad šablonas būtų paruoštas konkursui ,

Ar fizinis pasirengimas yra tinkamas? Šis šeimininkas leis jums atsakyti į šiuos klausimus ir kitus, pavyzdžiui: kas šiandien yra futbolo futbolo realybė? Ar tai yra efektyvesnis fizinis, techninis, taktinis ir psichologinis komponentų mokymas atskirai ir dekonteksualizuotas? Nustatykite futbolo jėgas, ištvermę ir greitį? Kokią praktiką galiu pasiūlyti savo žaidėjams, kad būtų išvengta tam tikrų traumų?

Pradėkite šiandien, kad išnaudotumėte kuo daugiau žaidėjų!

Indeksas

1. Įvadas Mokymo, konkurencijos, žmogaus filosofija ir kt.

• I. Mokymo metodų raida per pastaruosius dešimtmečius.
• II. Naujos futbolo mokymo tendencijos.
• III. Taktinis periodizavimas. Trumpos idėjos.
• IV. Sisteminė „Naujo modelio“ mokymo metodika.
• V. Kokia yra formos būklė? Nauja formos formos sąvoka.
• VI. Ar yra fizinis pasirengimas?

2. Aplinkos aprašymas

• I. Bendras aprašymas.
  • a. Klubo aprašymas.
  • b. Istorinis
  • c. Klubo struktūra.
  • d. Įranga
  • e. Turima medžiaga
  • f. Bendradarbiavimo galimybės skirtingoms analizėms.
  • g. Techninė komanda
  • h. Šablonas (žaidėjų sporto mokymo programa).
  • i. Individualus žaidėjų veiklos profilis (Seirul.lo struktūrų paaiškinimas).
  • j. Žaidėjų grupės veiklos profilis.
  • k. Kolektyvinis žaidėjų veiklos profilis.
• II. Tikslų formulavimas. DAFO-CAME technika.

3. Kolektyvinio sporto pasipriešinimo mokymas

• I. Įvadas.
• II. Dabartinė pasipriešinimo mokymo situacija.
• III. Pasiūlymas dėl pasipriešinimo kolektyvinio sporto mokymui.

a. Aerobinis bendras pasipriešinimas.

• Aerobinio efektyvumo mokymas.
• Aerobinių pajėgumų mokymas.
• Energijos mokymas.
• Atkūrimo atkūrimo mokymas.
• Bendrojo atsparumo mokymo santrauka.

b. Specifinis pasipriešinimo mokymas.

• Stiprumo mokymas technikoje.
• Stiprumo mokymas technikoje: vidutinis intensyvumas.
• Stiprumo mokymas technikoje: maksimalus intensyvumas
• Stiprumo mokymas technikoje: supramaksimalus intensyvumas.

c. Mokymo pasipriešinimas kaip sprendimų priėmimas.

d. Mokymo atsparumo mokymas.

4. Kolektyvinio sporto stiprinimas.

• I. Jėgos samprata.
• II. „Viskas yra stiprybė“. Stiprumas kaip pagrindinis fizinis gebėjimas
• III. Stiprumo mokymai, skirti tobulinti veiklą.

5. Greitas mokymas kolektyviniame sporte.

• I. Futbolo greitis.
• II. Naujas greičio supratimo būdas. Optimalus greitis?

6. Planavimas ir periodizavimas

• I. Konkurencijos kalendorius.
• II. Planavimas, periodizavimas, sporto mokymas ir kt.
• III. Krovinys
• IV. Bendras adaptacijos sindromas.
• V. Mokymo ir pakrovimo kontrolė.
• VI. Planavimo modelis - periodizavimas.
• VII. Sezonas.
• VIII. Sezonas
• IX. Nuovargis
• X. Atkūrimo metodai.
• XI. Blogas mokymo valdymas.
  • a. Overtraining ir jo rūšys.
  • b. Sutrumpinimas ir jo taikymas futbolo komandose.

7. Nematomas mokymas

• I. Mityba.
• II. Hidratacija
• III. Miego valandos.

8. Savaitės struktūra

• I. Įvadas.
• II. Žaidimo modelis mokymo procese.
• III. Morfociclo modelis arba savaitinių treniruočių ciklų dizainas.
• IV. Mikrostruktūros: Seirul.lo.

9. Mokymai

• I. Organizacija.
• II. Fizinio trenerio arba „futbolo trenerio“ vaidmuo.
• III. Mokymo laikas.
• IV. Šildymas.
• V. Pagrindinė dalis.
• VI. Grįžimas į ramybę.
• VII. Sesijos peržiūra.
• VIII. Strategijos, skirtos sekti mokymo dieną.

10. Galutinis vertinimas

tikslai

Šis meistras suteiks jums gilias žinias apie fizinį pasirengimą, visiškai pritaikytą futbolui, traukiniams žaisti, pagrindines mokymosi tendencijas, erdvines, taktikos periodizavimą ir profesoriaus Paco Seirul·lo darbo būdus FC BARCELONA. Mes visada siekiame, kad fizinis treneris turėtų visas priemones, žinias, pavyzdžius, kad išsiaiškintų, kas atsitiks rungtynių situacijoje, visada ieško maksimalaus efektyvumo sporto treniruočių metu arba tai, kas yra ta pati, Pasaulinis futbolo mokymas.

Be to, šiame magistro darbe turėsite papildyti modulį „Sporto sužalojimų prevencija“, dėl kurios jūsų žinios bus pritaikytos futbolui, nes šiuo moduliu galite atsižvelgti į būdus, kaip išvengti traumų ir kaip elgtis su žaidėjais sužeisti optimaliais ir saugesniais atkūrimo planais.