Mitybos ir gerovės kursai - Aberdyno universitetas

Demistifikuokite sudėtingus ir prieštaringus pranešimus, kuriuos šiandien girdime apie mitybą, sveikatą ir gyvenimo būdą šiame nemokamame mitybos kurse.

Įgykite įgūdžių įvertinti informaciją apie mitybą ir pritaikyti ją savo mitybai

Šis mitybos kursas padės suprasti mokslinį žmogaus mitybos pagrindą, dabartines mitybos sampratas ir ginčus.

Kiekvieną savaitę žiūrėsite vis kitą temą:

• „Sveikos mitybos“ pranašumai: kurie jūsų mitybos komponentai gali skatinti gerovę ir sumažinti ligų riziką?
• Kodėl mes valgome tai, ką valgome? Kokie „vairuotojai“ daro įtaką mūsų maisto pasirinkimui?
• Maistas ir ligos: ar tikrai galite valgyti savo kelią į sveikatą?
• Mitybos mados, mitai ir aiški tiesa: ar dėl dabartinių mitybos įpročių reikia kaltinti mūsų genus?

Kokias temas apimsite?

Baigę kursą, besimokantieji galės:

• Nurodykite pagrindines maisto sudedamąsias dalis, taip pat maisto produktus ir mitybos įpročius, kurie atitinka dabartines JK pagrįstas mitybos rekomendacijas ir yra susiję su sumažėjusia įprastų lėtinių ligų rizika.
• Suprasti ir įvertinti informaciją apie mitybą, reklamą ir naujienas žiniasklaidoje.
• Taikykite mitybos žinias asmeniniam maisto pasirinkimui ir mitybos įpročiams.

Kada norėtum pradėti?

Daugelis „ FutureLearn kursų vyksta kelis kartus. Kiekvienas kurso bėgimas turi nustatytą pradžios datą, bet jūs galite prie jo prisijungti ir pagyventi po jo pradžios.

• Dabar prieinamas

Ką gausite?

Kurso pabaigoje galėsite:

• Apibūdinkite sveikos mitybos komponentus.
• Nustatykite sveikos mitybos principus.
• Taikykite išmoktus principus, kad įvertintumėte savo maistą.
• Išsiaiškinkite gerus įrodymais pagrįstų tyrimų pavyzdžius.
• Apskaičiuokite savo kūno masės indeksą (KMI).
• Ištirkite įtaką maisto pasirinkimui ir valgymo elgsenai.
• Nustatykite dabartinius mitybos ginčus.
• Aptarkite jų pačių požiūrį į maistą ir valgymą.

Kas yra kursas?

Šis kursas skirtas tiems, kurie domisi mitybos kursais ar maistu ir savijauta.

Su kuo išmoksite?

Alexas Mavroeidi ir Alexas Johnstone'as

Dr Alexandra Mavroeidi yra mankštos, mitybos ir kaulų sveikatos ekspertė.

Dr Alexandra Johnstone vadovauja apetito tyrimams viso gyvenimo metu, pastaruoju metu akcentuodama daug baltymų turinčias dietas.

Kas sukūrė kursą?

Aberdino universitetas

Aberdyno universitetas yra 3-asis seniausias Škotijos ir 5-asis seniausias JK universitetas. Su 14500 studentų iš 120 šalių, ji yra pasaulinė medicinos tyrimų, energetikos, aplinkos, teisės ir verslo lyderė.

Sužinokite apie „ FutureLearn

Prisijunkite prie šio kurso